डाइट-फिटनेस
भारत के Top 5 Indian Wushu Champion फाइटर कौन हैं?
"जीतना बहुत अच्छा है, यकीन है, लेकिन अगर आप वास्तव में जीवन में कुछ करने जा रहे हैं, तो रहस्य है हारना सीखना। कोई भी हर समय अपराजित नहीं रहता। यदि आप एक करारी हार,के बाद उठ सकते हैं , और फिर से जीतने के लिए आगे बढ़ो, तुम एक दिन चैंपियन बनने जा रहे हो। हमारे देश के ये टॉप 5 वुशु चैंपियन भानु सिंह, मुकेश गोरा, रोहित जांगिड़,पवन गुप्ता और प्रवीण शर्मा वुशु, या कुंग फू, चीनी मार्शल…
आंवले का मुरब्बा सेहत के लिए बेहद लाभकारी
आंवला सर्दियों मेँ सेहत के लिए बेहद लाभकारी होता है। आंवले का मुरब्बा बनाने के बारे मेँ बताएंगे। यह खाने मेँ बहुत ही स्वादिस्ट तो होता ही है। साथ ही फायदेमंद भी होता है। तो एक किलो आंवला खरीद लीजिए और उसे दो-तीन बार पानी मेँ अच्छे से धो लीजिए। उसके बाद आंवले को पानी में डालकर 1 दिन तक रख दीजिए। बाद में इसे निकालकर साफ पानी से अच्छे से धोइए। उसके बाद अच्छे से सुखा लीजिए। एक-एक आंवले…
